Ни то и ни другое, замечает врач анестезиолог-реаниматолог Глусской центральной районной больницы Анастасия Витук (на фото), всё хорошо и полезно, если в меру, если с умом. Пробуем в этом разобраться.

— Вот солнце, — говорю я, — оно положительно влияет на организм, является основным источником выработки витамина D в нашей коже, поэтому выглянуть на солнышко очень даже полезно и, конечно, гораздо приятнее, чем принимать заменяющий его в этом отношении рыбий жир. Пребывание на солнце повышает иммунитет и общую сопротивляемость организма болезням, повышает умственную и физическую производительность, делает более прочной костную ткань и зубную эмаль.

— В то же время злоупотребление солнечными ваннами чревато солнечным или тепловым ударом, ожогами кожи, — предостерегает Анастасия Витук. — Поэтому на пляже обязательно нужно находиться в головном уборе, постоянно, хотя бы по пару глотков через 20–30 минут, пить воду, исключить алкогольные напитки и пиво. Обильное питье поможет поддержать нормальный гидробаланс. Не стоит пренебрегать солнцезащитными средствами по уходу за кожей. И еще: избегайте длительного пребывания на солнце, особенно в период примерно с полудня до 17 часов.

— Возьмем водные процедуры, — вспоминаю я жаркие дни на берегу речки. — Купание в жаркий день на речке или в озере тоже насколько приятно, настолько и полезно. В научно-популярной литературе пишут, что плавание подходит практически всем, в его процессе задействованы почти все мышцы, оно укрепляет сердечную деятельность, работу внутренних органов, в процессе физической активности выделяются эндорфины в кровь, поэтому после плавания человек испытывает эйфорию, а обтекание тела водой действует подобно расслабляющему массажу, что также вызывает приятные эмоции. Помимо удовольствия, плавание благотворно влияет на выздоровление от разных заболеваний: например, способствует снижению артериального давления, убирает боли в позвоночнике, помогает решить проблемы с суставами. Слабая мускулатура в процессе занятий плаванием подтягивается, сутулая спина способна выпрямиться, а живот — втянуться.

— Но, плавая в открытой воде, человек может увлечься, проявить неосторожность и утонуть, — говорит доктор-реаниматолог и предупреждает: — Не следует купаться в запрещенных местах, прыгать с обрывов, забегать в воду в незнакомом месте. В воду, особенно в природный водоем с проточной водой или ключами, нужно входить медленно, давая мышцам привыкнуть к перепаду температур, так как из-за быстрого погружения в воду может наступить мышечный спазм (судорога), что при неосторожности или досадной ошибке может «утащить» на дно, сковать верхние дыхательные пути, и человек не сможет дышать. Нельзя входить в воду в состоянии алкогольного опьянения, поскольку спиртное блокирует сосудодвигательный центр и центр терморегуляции в головном мозге. Начинать купаться следует при температуре воздуха + 20–25 ºС, воды + 17–19 ºС; в воде можно находиться 10–15 минут и ни в коем случае не доводить себя до озноба, так как от переохлаждения появляются опасные для жизни судороги, сводит руки и ноги.

— Цветущий луг с ароматом разнотравья и летний лес, богатый на ягоды, тоже полезны для души и тела, тут тебе и настроение, тут тебе и целительный воздух, тут тебе и витамины, особенно если прямо с куста и сразу в рот, — продолжаю перечислять летние блага.

— Но здесь тебя неожиданно может ужалить кто-то летающий или укусить кто-то ползающий, — напоминает Анастасия Павловна. — Укусы насекомых — для кого-то просто покраснение, припухлость, пусть и сопровождающиеся болью, а для кого-то — тяжелые последствия и угроза жизни. Казалось бы, незаметное маленькое пятнышко, а последствия могут быть плачевными: от аллергической реакции разной тяжести до анафилактического шока. От укуса ядовитой змеи, гадюки, ощущения и проявления более сильные. Сначала это сильнейшая обжигающая боль, которая затем становится более тупой, постоянно сильной, но терпимой; кожа вокруг ранок бледнеет, появляется и распространяется опухоль, через сутки на месте укуса могут появиться пузыри, кожа вокруг ранки становится разноцветной, от черного до баклажанового. Приятного мало, но всё без последствий, как правило, проходит через месяц. Повторюсь, как правило.

— Спасибо, Анастасия, за предупреждения и предостережения, все они резонны и значимы, будем надеяться, что наши читатели к ним прислушаются и будут отдыхать разумно. И всё же, если кому-то случится тонуть и наглотаться воды, получить тепловой удар, быть ужаленным или укушенным кем-то ядовитым, что делать?

— При тепловом ударе: поместить пострадавшего в тень; давать обильное питье; наблюдать за состоянием, при его ухудшении (повышение температуры, судороги, отсутствие сознания) обратиться за медицинской помощью.

При утоплении: обязательно вызвать бригаду скорой медицинской помощи; оценить состояние (наличие дыхания, сознания): при наличии дыхания уложить набок и следить за дыханием, при отсутствии дыхания проводить сердечно-легочную реанимацию.

Когда ужалило насекомое: удалить жало (если оно осталось в ранке), обработать рану антисептиком; при зуде принять антигистаминные, при нарастании отека, сливном покраснении кожи, отеке лица и горла — безотлагательно обратиться за медпомощью.

При укусе гадюки: НЕЛЬЗЯ пытаться отсосать яд, нельзя ничего надрезать, прижигать и ампутировать. НЕЛЬЗЯ накладывать жгут: яд гадюки растворяет эритроциты и капилляры, вызывая обширные геморрагические поражения, если блокировать яд при помощи жгута, например, в кисти, то через некоторое время кисть изнутри превратится в сплошную биомассу, тогда конечность можно потерять. Необходимо: нетугая повязка на месте укуса, антигистаминные и обезболивающие препараты — по требованию, доставить пострадавшего в ближайшее медучреждение.

В текущем году в Глусском районе скорая помощь три раза выезжала на вызовы, связанные с укусами жалящих насекомых, и один раз поспешила на помощь гражданину, который, будучи нетрезвым, полез купаться и едва не утонул.

Татьяна ЛУКАШЕВИЧ