В этом разделе мы постарались подобрать для вас информационные материалы (статьи, фото, видео), которые помогут сохранить здоровье вам, вашим родным, близким и друзьям.

Справочник здоровья (материалы Министерства здравоохранения Республики Беларусь)

Здоровый образ жизни – это индивидуальная система поведения человека, направленная на сохранение, укрепление и поддержание своего здоровья.

По утверждению специалистов ВОЗ, здоровье на 50-55% зависит от образа жизни человека, на 20-23% - от наследственности, на 20-25% - от состояния окружающей среды (экологии) и на 8-12% - от работы национальной системы здравоохранения.

Интерес к здоровому образу жизни привлекает всё более пристальное внимание и специалистов, и широких слоёв населения. Это не в последнюю очередь обусловлено осознанием истинности и серьёзности древнего изречения: «Искусство продлить жизнь – это искусство не укорачивать её».

Болезни современного человека обусловлены, прежде всего, его образом жизни и повседневным поведением.

Составляющие здорового образа жизни:
- Рациональное питание;
- Соблюдение режима дня;
- Достаточная двигательная активность;
- Закаливание;
- Личная гигиена;
- Грамотное экологическое поведение (совокупность конкретных действий и поступков людей, связанных с воздействием на природное окружение, использованием природных ресурсов);
- Психогигиена (мероприятия по сохранению и укреплению нервно-психического здоровья человека);
- Сексуальное воспитание;
- Отказ от вредных привычек;
- Безопасное поведение.

Здоровый образ жизни – это постоянный, ежедневный труд, требующий определенных интеллектуальных и волевых усилий. Какими будут результаты данного труда, предстоит решить каждому из нас.

Алкоголизм как социальная проблема

Основы профилактики алкоголизма