Следует помнить:
— При гололеде необходимо передвигаться крайне осторожно, не нужно торопиться.
— Выбирайте более безопасный путь, ходите там, где есть освещение, меньше льда, дорожки посыпаны песком.
— Будьте аккуратны на всевозможных ступеньках, спусках и подъемах, не оборудованных специальными деревянными решетками-настилами, поручнями.
— Не следует высоко поднимать ноги. Передвигайтесь как лыжник, небольшими скользящими шажками, наступая на всю подошву, стараясь обходить места с наклонной поверхностью.
— Обратите внимание на обувь. Она должна быть нескользкой, устойчивой, лучше с резиновой или рифленой подошвой. Откажитесь от высоких каблуков. Также причиной неожиданного падения может стать верхняя одежда, сковывающая движения, и даже обычная сумка на длинной ручке, постоянно сползающая с плеча.
— Не держите руки в карманах. У вас не хватит времени на то, чтобы инстинктивно вынуть их при падении.
— Выходя на улицу, пожилым людям следует брать с собой трость с заостренным концом. Беременным женщинам не стоит ходить без сопровождения — передвигаться в одиночку слишком опасно как для будущей мамы, так и для малыша.
— Будьте предельно внимательны на проезжей части дороги. Водителю трудно затормозить резко, так как при гололеде тормозной путь автомобиля значительно увеличивается.
— При выходе из автобуса или троллейбуса, держитесь за ручки. Не стоит догонять отходящий транспорт, есть риск поскользнуться и оказаться у него под колесами.

Большую тревогу вызывают ледяные горки! Именно на них очень часто травмируются дети.
Родителям не следует оставлять детей без присмотра, необходимо научить их правилам поведения на горке. Нельзя съезжать с горы, пока скатившийся ребенок не отошел в сторону. Не задерживаться внизу, когда съехал, тем более не стоять посередине горки и не перебегать ее, когда уже катится другой человек. Нельзя скатываться стоя или вниз головой. Умышленно мешать кататься другим.
Еще одна серьезная проблема зимнего периода — обморожения. Влияние низких температур приводит к тому, что чувствительность тканей резко снижается. Поэтому, внимательно относитесь к собственному состоянию, ведь даже сильное обморожение замечается не сразу.

Опасности обморожения: как избежать и чем помочь!

Простые правила, которые позволят избежать переохлаждения и обморожений на сильном морозе:
— одевайтесь как «капуста» — так как между слоями одежды всегда есть прослойки воздуха, отлично удерживающие тепло;
— тесная обувь, отсутствие стельки, мокрые носки часто служат основной предпосылкой для появления потертостей и обморожения. Особое внимание уделять обуви необходимо тем, у кого часто потеют ноги. В сапоги нужно положить теплые стельки, а вместо хлопчатобумажных носков надеть шерстяные — они впитывают влагу, оставляя ноги сухими;
— прячьтесь от ветра — вероятность обморожения на ветру значительно выше;
— не мочите кожу — вода проводит тепло значительно лучше воздуха, не выходите на мороз с влажными волосами после душа;
— дети и пожилые люди более подвержены переохлаждению и обморожениям, время пребывания их на морозе необходимо сократить до минимума.

Помните! Лучшая профилактика травм и обморожений — это осторожность и осмотрительность. Берегите себя!

УЗ «Глусский райЦГЭ»